Pages Menu
Categories Menu

Последние статьи

Как провести диагностику своей жизни при помощи эмоций

Опубликовано Янв 24, 2019 в Дизайн внутренних состояний, Дизайн жизни | Нет комментариев

Стать участником закрытого вебинара с описанием программы тренинга «Дизайн жизни 5.0» и получить особые условия и бонусы:

https://my-life-design.com/lifedesign/lifedesign5/

Как захотеть хотеть?

Опубликовано Янв 18, 2019 в Дизайн жизни, Дизайн личности | 12 коммент.

Ваш уровень жизни определяется НОРМОЙ. Это определенные значения для каждой ситуации, которые закодированы в нашей психике. Именно они при оценке нашей текущей реальности говорят: «Успокойся, все хорошо». Они создают для вас зону комфорта. Вы спокойны и абсолютно не замотивированы делать что-либо. Ну это же нормально, наесться мучного перед сном. Это нормально, посмотреть пару серий любимого сериала вместо работы. Это нормально так одеваться, носить такую прическу. Это нормально, столько зарабатывать. Остальные зарабатывают еще меньше.

И нам комфортно. Да, конечно, мы хотим быть лучше. Где-то там, в глубине своей души, очень глубоко. А здесь, поблизости, внутренний голос говорит нам: «Все нормально. Все в порядке. Все как ты привык». И кто-то дрейфует так годы, а кто-то и всю жизнь. Мы сравниваем себя со своим окружением и, если мы не хуже них, то очень рады за себя. А если немного лучше, то вообще гордимся. Но где-то там, пусть и в глубине души периодически пытается докричаться до нас голос, который говорит: «Ты достоин большего. Иди дальше. Твоя жизнь может быть намного лучше». Но куда там. Повседневность снова  опускает нас на землю.

Но, если вам повезет, вы попадаете в контекст, где все ваши значения нормы летят ко всем чертям. Это когда вы попадаете в ситуацию где люди мыслят совершенно другими критериями. И вот тут как будто что-то бьет нас по голове. БАЦ! Мы попадаем в совершенно иную реальность, в которой абсолютно другие законы. Совершенно другой уровень. И этот уровень здесь считается нормой. Но самое главное – мы очарованы этой реальностью. И жить как прежде мы уже не можем. Теперь наша прежняя реальность покажется нам пыткой.

Я помню, как перешел в новый спортзал. До этого занимался в студенческом тренажерном зале. Это было рядом с домом, и меня все устраивало. За 4 года достиг хорошего прогресса и был доволен собой. На фоне посетителей зала я значительно выигрывал. Но в один момент зал закрылся и мне пришлось искать другой. Знакомая посоветовала новый солидный зал, в который я и пошел. Когда я вошел в него на первую тренировку, я испытал полный шок. Я, так гордившийся собой, просто потерялся на фоне присутствующих. Я увидел совершенно иную форму, качество проработки, симметрию и эстетику. Наверное, забавно было смотреть на меня со стороны в тот момент. Я не верил, что такое возможно. И в такой концентрации на квадратный метр. Где все эти люди прячутся в жизни? Идя по городу, мы не видим их всех. Нам встречаются лишь худощавые студенты на тоненьких ножках и пузатые дядьки и тетки. Это наша реальность.

А тут ты понимаешь, что реальность-то другая. И нормы твои такие наивные, что хочется спрятать их куда подальше. И больше никогда не доставать. Именно в тот момент мы делаем шаг вперед. Нас больше не устраивает текущая реальность. И появляется мотивация. И мы начинаем действовать. И наша жизнь подтягивается под новый уровень. А потом он становится для нас нормой. До следующего случая, пока наша картина реальности снова не раздвинется. Читать далее

Какие эмоции помогают, а какие мешают достижению целей

Опубликовано Ноя 26, 2018 в Дизайн внутренних состояний, Дизайн жизни, Дизайн личности | Нет комментариев

Разберем эмоции и состояния, которые влияют на достижение долгосрочных и кратковременных целей.

>> Регистрация на бесплатный мастер-класс «Управление эмоциями от А до Я» <<

Как по одной эмоции получить исчерпывающую информацию о человеке

Опубликовано Ноя 22, 2018 в Дизайн внутренних состояний, Дизайн личности | 5 коммент.


Сегодня я хочу предложить вам отложить мысли о том, как заработать очередной миллион, о несовершенстве политики, налогах и всяческих проблемах и совершить небольшое путешествие в лабиринты вашей психики. Сейчас в самом разгаре тренинг «Дизайн эмоций и состояний 4.0», как вы понимаете, эта тема занимает основную часть моего внимания, и поэтому переполняет желание собрать все мысли в кучу и внятно описать, какую роль играют в нашей жизни эмоции. Не с точки зрения умного академического подхода, а с точки зрения практической пользы в повседневной жизни.

Как говаривал один известный персонаж: «Голова – предмет темный и исследованию не подлежит». А ведь так хочется понять, что за мир скрывает за собой черепная коробка. Не заглядывая туда как Ганнибал Лектер, но понимая, какие шестеренки там крутятся и почему иногда так драйвово и круто, а иногда невыносимо и больно.

И мы можем поступить довольно хитро и понаблюдать за явным результатом работы «черного ящика», а затем постепенно понять принцип его работы. Как мы обычно проявляем себя? Правильно, через действия, речь и эмоции. За действиями нужно долго наблюдать. Речь несет колоссальное количество информации, но сегодня не будем ее касаться. А вот эмоции – это как раз то, что нам нужно, чтобы узнать очень много о внутреннем мире человека.

Например, вы видите, что человек раздражается, когда видит бардак на столе у коллеги. Он может ничего не сказать, но на мгновение его брови сдвинутся и опустятся, глаза слегка прищурятся, ноздри раздуются и сожмутся губы. И если вы внимательны, вы не сможете пропустить эмоцию сдержанного гнева (то есть раздражения). Что это нам даст, вы не представляете, как много. Давайте разбираться.

Во-первых, если человек гневается в данной ситуации, значит, он считает, что это как-то затрагивает его ценность (нечто важное внутри него). Что-то нарушает его ожидания от этого мира. Как бардак на чужом столе нарушает его ожидания? Возможно, для него важен порядок. Возможно, он считает, что беспорядок мешает работе. В каждой конкретной ситуации это может быть что-то свое, но это легко определить. Читать далее