Pages Menu
TwitterRssFacebook
Categories Menu

Последние статьи

Как избавиться от проговаривания при чтении

Опубликовано Фев 3, 2017 в Инструменты мышления гениев | 6 коммент.

В одной из предыдущих статей мы говорили о том, что тормозит скорость нашего чтения. И по вашей реакции я заметил, что самый большой интерес вызвало проговаривание при чтении. Поэтому в данной статье рассмотрим именно этот вопрос.

Помните, как в начальных классах мы читали книжки вслух, водя по строчкам маленьким пальчиком? Это наша первая модель чтения. И для многих, к сожалению, единственная. Мы и в 30, 40, 50 лет продолжаем читать точно так же. Вслух-то мы не проговариваем, но губы по-прежнему шевелятся как в далеком детстве.

Что происходит при таком чтении? Мы глазами воспринимаем текст, затем проговариваем его (про себя) и уже на слух воспринимаем прочитанное. К чему это приводит?

  1. Скорость чтения ограничена скоростью проговаривания (около 300 слов в минуту для русского языка).
  2. За счет длинной последовательности процессов в мозге и необходимости несколько раз конвертировать информацию сильно замедляется скорость восприятия и появляются искажения смысла.
  3. Плохое понимание и запоминание за счет того, что воспринимаем информацию на слух. А ведь известно, что лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.

Но каждый может научиться другому способу, передавая информацию в мозг напрямую от глаз. При этом, минуя речь и слух.

Этого можно добиться с помощью усердия и набора простых упражнений. Нам нужно решить две задачи:

  1. Подавление внешней артикуляции (движения речевого аппарата при чтении).
  2. Подавление внутренней артикуляции (мысленного проговаривания).

Читать далее

Правила мотивации. Как себя «зажечь»!

Опубликовано Ноя 23, 2016 в Дизайн внутренних состояний, Дизайн жизни | 7 коммент.

Какая удивительная вещь – наш мозг. Иногда генерирует просто гениальные идеи или помогает разрешить безвыходные ситуации, а порой категорически мешает нам осуществить задуманное или, наоборот, заставляет делать губительные вещи.

И мне не понятно одно. Почему даже к шампуню прилагается инструкция, а для такого сложного механизма как мозг не предусмотрена хотя бы памятка с набором функций.

И мы всю жизнь «методом тыка» пытаемся разобраться с его управлением, но нажимаем не на те «кнопки». Вот выгодное дело, можно прилично заработать, но на нас вдруг навалилась депрессия и сонливость. Ничего нас не радует, ничего делать не хотим. Но в то же время новый сериал можем смотреть до утра, и сна «ни в одном глазу».

Эх, какой была бы наша жизнь, если бы мы могли мотивировать себя там, где нужно, и останавливать там, где нужно притормозить.

Давайте попробуем создать небольшую инструкцию по управлению своей мотивацией и разберем законы, по которым работает мозг.

В прошлой статье я уже писал, что мотивацию создают для нас эмоции. Функция у них такая. А эмоции создаются в лимбической системе мозга и обеспечивают нам выживаемость. Но проблема в том, что это древний механизм, предназначенный для выживания в дикой природе. И наш мозг порой ведет себя как индеец в мегаполисе.

Так на что заточена наша система мотивации? Это автоматическая система управления, реагирующая на внешнюю среду. И управляет она нами через два вида эмоций: положительные и отрицательные. Читать далее